やさしいジョグ

今日は、水曜日です。 水曜日によく一緒にＴＩＰに行く、年寄り臭い２２歳のＯ〜すけと、今日もまた懲りずにＴＩＰに行って、「やさしいジョグ」をやってきました。。 ３０分の初心者向けのプログラムなんだけど、ま、前半の１５分程度はなんとな〜くついていけたものの、後半になると、なかなかついて行けなかったです、みんなと違う方向向いてたり、誰も手をたたかないのに一人で手をたたいたりと、恥ずかしかったです、、ちっともやさしくないし、なはは。 終わったら、やはり、くたくた。。犬のように舌を出してハァハァしてました。。やばいわ、これも老化現象かし？ その後、筋トレもやって来ました。疲れた〜   二人で飯食って、、パフェとか食うとせっかくの脂肪燃焼が無駄になるからと、ミスドでドーナツを３こ食って帰って来ました、パフェと変わんないかも。。。   んでもって、今日も夜は仕事があるんで、これから、ちょっとダケ寝ま〜す。   おやすみなさ〜い。