１０日ぶりに

風邪と、肩の痛みで、なかなか行けなかったジムに行ってきました。 バイクをこいだ後、おそるおそる筋トレやってみました、まだちょっと肩が痛いので、上半身はほどほどにやってきました。 整骨院も先週はぜんぜん行ってないし、明日は整骨院に行ってみようと思います。   今日のＴＩＰは、なんだか景色が地味でした。。。せっかく久々に行ったのに。