一週間ぶりのジム

昨日、一週間ぶりにＴＩＰに行ってきました、エアロもやろうと思っていたんですが、間に合わなかったのでやりませんでした。 っていうか、未だに「やさしいジョグ」しかできないし。。。どんくさいオヤヂだわぁ   バイクこいで、筋トレやってきました、肩、というか腕の痛みも、ほとんどなくなってたので、普通にやれたんですが、一週間空くとなんだか同じウェイトでも重く感じるんだよね、いけねぇ〜わ〜 ちゃんと通わなきゃダメですねぇ〜   気がついたら、喉の痛みもなんとなく治ってきました。