Ｄｒ．フィットネス

今日は雨でした、ＴＩＰに行ってきました、前に日曜日に行った時に、あまりに混んでいて、もう日曜日には行かないつもりだったんですけど、つい行っちゃいました、意志が弱いのよねぇ〜   １０月になったので、また測ってみました。 なんかさぁ〜　あれってけっこういい加減じゃない？それともけっこう正確なのかな？ 体脂肪量は、わずかに減って、筋肉量はわずかに増えてるんだよね、ま、傾向としてはいいんだけど、その変化量があまりにも少なくて、なんだかこれから頑張る気力もなくなってしまいそうです。。。 これって、４０過ぎるとなかなか体質、体型の変化が難しいって事かし？ ちなみに、この一ヶ月で、体脂肪量は０．５ｋｇ減って、筋肉量が０．３ｋｇ増えてました、体脂肪率は０．８％減って２１．６％です。 ウエストの周りの脂肪がなかなか減らないわ。 けっこう頑張ってるつもりなのに、ぐやじぃ〜 ＶＡＡＭもプロテインも、あんまり効果ないの〜？   ま、そんな事はどぉでもいいけど、今日のＴＩＰは、可愛い子がけっこういました、景色はけっこうよかったかも。   やっぱＴＩＰはやめれないわ。