プロテイン

ジムに行くようになって、プロテインもよく飲むようになりました。 せいぜい、一日一回程度、ジムに行った日は必ず飲むんですが、行かない日は、飲んだり飲まなかったりです。 もっと、ちゃんと飲んだ方が筋肉付くのかな？   んで、牛乳(200cc)に、プレーンヨーグルト(100g程度)と蜂蜜(小サジ２杯程度）にプロテインを計量スプーンで２〜３杯位いれてプロテインシェーカーに入れて振り回してから飲むんですが、まずいのよねぇ〜 もっと美味しく飲める方法ないかし？   ちなみに、 ＺＡＶＡＳ の Protein TYPE 1 NEO STRENGTH って奴を今は使ってます、1.2kg の奴で２〜３ヶ月位使えます。 ぜんぜん足りてない？

BGM --- I Never Knew (Gloria Gaynor) ---