筋肉痛

なんだか、胸が痛いの。。。   筋肉痛で。   先週から、なんとなくＴｉｐ再開して、といっても、先週は一回だけ、ゆる〜く筋トレと、ゆる〜くエアロ。   今週は、月曜と水曜に、とりあえず行ってみました。   丸２週間ちょい休んでると、マシンのウェイトがいままで通りだと重くて持ち上がらないのね、一個ずつ少なくしてやってきました。   最初にランニングマシンで、３０分ほど走るんですが、今週は、１０分ほどで、動悸息切れ、目眩まで。。   なんだか、ただの呆け老人だわ〜   はやく、元のペースを取り戻さないと。

BGM --- 果てなく続くストーリー (MISIA) ---